Qu'est-ce que l’hypersensibilité ?
C'est un trait de caractère inné qui touche environ 20% de la population. Les hypersensibles sont pour 70% introvertis (70%), 30% extravertis et certains d'entre eux sont "chercheurs de sensations".
Ce trait de caractère d'hypersensibilité est parfois confondu avec la timidité et l'introversion. Cependant, si la timidité est une réponse possible à l'hypersensibilité, ce n’est pas toujours le cas. Par ailleurs, il existe des hypersensibles extravertis.
Les hypersensibles ont les 5 sens (vue, ouïe, odorat, toucher, goût) très développés ainsi qu'un instinct très développé. Ils peuvent percevoir ce que les autres ne perçoivent pas. Souvent très empathiques, les hypersensibles sont très sensibles à l’humeur des autres. Souvent perfectionnistes, les hypersensibles se posent beaucoup de questions.
Les hypersensibles auront par exemple des ressentis extrêmement forts en goûtant certains produits, ou en allant dans les centres commerciaux, ou dans d’autres lieux où il y a beaucoup d’odeurs, de lumières, de bruits ou autres stimuli.
Quelles sont les conséquences de l’hypersensibilité ? Être hypersensible peut entraîner du stress car une sur-stimulation, de fortes émotions (qui incluent la tristesse), une forte empathie, de trop fortes réactions face aux stimuli, d’où une grosse fatigue voir un épuisement général, des difficultés à se détendre, des difficultés à rester en place, un mal-être, de l’insomnie, une mauvaise estime de soi. Cette liste n’est pas exhaustive.
Les expériences vécues avec beaucoup d’émotions sont aussi mémorisées avec acuité et l’hypersensible a du mal à passer à autre chose.
Ainsi, les hypersensibles se sentent différents. C'était le cas d'Albert Einstein qui disait "je suis par nature un voyageur solitaire". Les hypersensibles peuvent avoir du mal à trouver leur place dans le monde du fait de la force des émotions ressenties !
Vous apprendrez lors des séances que je propose à gérer votre hypersensibilité ?
- En accédant à des techniques pour vous sentir mieux,
- En apprenant à gérer vos émotions et comment ne pas en souffrir,
- Par ailleurs, vous allez apprendre des techniques pour ramener rapidement le calme dans votre corps et votre esprit,
- et, à bien vivre avec les autres tout en étant hypersensible car vous êtes et resterez hypersensible, - Ainsi, vous apprendrez à faire de votre hypersensibilité une force.
Il est nécessaire que l’hypersensible apprenne à vivre avec son extrême sensibilité sans que cela lui nuise et apprenne, au contraire, à s'en servir, à se servir de ce qu'il perçoit et que les autres ne perçoivent pas !
Nous avons vu ce qu’est l’hypersensibilité, alors, comment faire la différence entre hypersensible, haut potentiel HPE (haut potentiel émotionnel) ou HPI (haut potentiel intellectuel) et hyperactif
L'hypersensibilité va souvent avec le Haut Potentiel HPE (haut potentiel émotionnel) ou HPI (haut potentiel intellectuel) mais pas toujours.
Certaines personnes sont seulement hypersensibles sans être à haut potentiel émotionnel ou haut potentiel intellectuel c’est-à-dire surdoué. Les individus à haut potentiel ont des aptitudes « supérieures à la moyenne » dans un ou plusieurs domaines intellectuel, artistique, sportif, etc.
S'agissant de l'hyperactivité, l'hypersensibilité est différente de l'hyperactivité. C'est pourquoi, il me paraît nécessaire de clarifier la notion d'hyperactivité.
Le Trouble du Déficit de l’Attention avec Hyperactivité (TDAH) avec ou sans hyperactivité (TDAH) associe 3 symptômes, dont l’intensité varie selon la personne :
1. le déficit de l'attention (l'incapacité à maintenir son attention, à terminer une tâche, les oublis fréquents, la distractibilité ou le refus ou évitement de tâches exigeant une attention accrue)
2. l'hyperactivité motrice (une agitation incessante, l'incapacité à rester en place lorsque les conditions l'exigent)
3. l'impulsivité (la difficulté à attendre, le besoin d'agir, la tendance à interrompre les activités des autres)
Ainsi, ce trouble peut concerner un enfant facilement distrait, qui ne termine pas ses devoirs, ne retient pas les consignes et perd ses objets personnels, autant qu’un autre enfant qui est impulsif et agité mais capable de mener à bien un travail qui l’intéresse. Les difficultés scolaires dont souffrent la plupart des enfants avec un TDAH sont liées à certains comportements problématiques ou à un déficit d’attention, mais pas à un manque d’intelligence.
